跑步后膝盖两侧出现疼痛的症状，主要的原因是跟运动量过大，或者是没有做好运动前后的拉伸有很大的关系。

由于运动量过大，会导致关节的压力增加，这个时候，骨头容易产生骨髓的水肿，从而导致骨头内血液运行不畅，引起膝盖两侧疼痛的症状。由于运动前后拉伸不充分，这个时候，韧带、肌肉的预热不足，跑步的时候，很容易造成一种损伤，从而引起膝盖两侧出现疼痛的症状。因此，在跑步后出现的膝盖两侧疼痛，首先，要注意减少跑量，要进行休息，其次，可以采取云南白药等药物来进行治疗，通过云南白药气雾剂外用，来帮助改善症状。