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吃什么容易胆固醇高
2021-09-14 307人阅读
王娟
放射科
主治医师
滕州市中心人民医院
语音内容:
一般来说,吃一些动物的肝脏等食物容易引起胆固醇偏高,比如说猪脑,猪心等一些食物都是胆固醇比较高的食物。
咸鸭蛋,鸡蛋黄,鱿鱼,黄油等食物都是容易引起胆固醇偏高的。如果身体中的胆固醇过高,对身体是不利的,所以说平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜。或者是干果等维生素比较丰富的食物,可以帮助提高机体的免疫功能,降低胆固醇水平,同时要适当的进行体育锻炼。不要吸烟,不要喝酒,不要熬夜,要保证充足的作息时间,避免过度劳累。