月经期尽量不要吃生冷寒凉，辛辣刺激煎炸类的食物。

因为当饮食不当，容易会导致月经不调的。建议在月经期间饮食要均衡，要清淡为主，月经期间，免疫力会相对的下降，这个时候一定要注意做好卫生，不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物也需要注意做好卫生。月经期不能有性生活，因为这样容易会导致感染，如果月经期间出血会有血块，月经的颜色偏暗，或者有腹部疼痛的现象，建议可以服用一些益母草颗粒调理。