宝宝便秘，吃火龙果效果最好。

宝宝便秘可以通过饮食调整，来调理胃肠道，我们食物中含有很多丰富的粗纤维都可以调理便秘的情况，比如可以多给宝宝吃红薯，水果类的就可以吃火龙果、香蕉，但相对于香蕉，我认为火龙果效果是最好的，也可以给宝宝吃一些蔬菜，比如说芹菜泥这种含有纤维素非常丰富的食物，也是有利于宝宝大便的形成，对宝宝便秘也是有一定的效果的。