哺乳期的女性可以吃洋葱，洋葱不属于可以回奶的食物，洋葱属于辛味食物，含有葱蒜辣素，可以促进食欲，抗菌消炎的作用。

对于胃肠道不好的人来说，吃多了洋葱有可能会引起胃肠道不适，如腹胀腹痛的。

哺乳期不建议过多使用，但是，洋葱不属于回奶的食物，回奶的食物主要有韭菜、花椒、八角、炒麦芽等。

产妇在哺乳期一定要注意睡眠，要丰富饮食，同时保持心情愉快。

让宝宝多吸允乳房，增加对乳头的刺激，两侧交替哺乳，特别是夜间哺乳，对于增加乳质量更有帮助。

哺乳期一定要注意多进食汤水，增加水分的摄入。