弯腰腰酸，如果是短期内的，可能是由于长时间的久坐久站持续弯腰所导致的肌肉的疲劳所产生的无菌炎症。

通常情况下，我们需要卧床一周，然后局部给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次。同时给予非甾体的药膏以及活血化瘀药物的口服，通常5到7天，可以明显的缓解。如果长时间的出现，我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，以及长期的慢性腰肌劳损所引起。如果腰肌劳损，我们可能需要带腰围制动一个月，同时加强腰背肌的功能锻炼，网上有视频。同时如果是腰椎盘突出症，给予绝对卧床三周，然后甘露醇加地塞米松加甲钴胺营养神经药物治疗，严重的可能需要手术治疗。