这个情况多见于胃肠道功能紊乱，可以吃一些助消化的药物、益生菌有利于症状的缓解。

平时要多注意饮食和生活方面的调理，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣、过咸、过烫等刺激性强的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝浓茶、碳酸饮料，要保持心情愉悦，避免紧张，焦虑，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，必要时可以到正规医院挂号消化内科专科治疗。