七个月的宝宝物理降温，常用的方法包括洗温水澡。

应该注意水温不宜过高，洗澡时间不宜过长，洗后应该及时擦干净，用温热湿毛巾擦拭身体，尤其是腋窝，腹股沟，肘窝等大血管走行处，可以使用退热贴，退热贴贴在额头，耳后或颈项后部，也可以用毛巾包裹住冰块进行冰敷，如果夏季室内温度比较高，应该开空调降低环境温度，多给孩子喝水，注意散热，避免因为穿的太多捂汗而导致的高热惊厥。

如果孩子体温超过38.5摄氏度还是需要用退烧药。