乳腺增生可以锻炼身体。

而且应该适当的多锻炼身体，这样对于缓解乳腺增生有比较好的帮助。乳腺增生本身不是一种严重的疾病，所以不要因为乳腺增生而导致心理有负担，乳腺增生的女性要注意动态随访观察乳腺彩超。一般建议半年左右复查一次乳腺彩超，平常注意保养，保持睡眠充足，心情舒畅，多吃水果蔬菜，海带、丝瓜。不要辛辣、煎炸、油腻饮食，不要熬夜上火，如果平时有吃避孕药，这种情况下最好避免，因为避孕药对于加重乳腺增生是很有害处的。另外，注意月经不调，要及时去调整一下。