更年期可以吃中药来调理，更年期属于一个特殊的时期，人体的脏腑功能下降容易出现月经紊乱、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰腿酸痛、情绪不稳定等症状。

中医认为，更年期主要证型有肾阴虚证、肾阳虚证、阴阳两虚证、肝郁脾虚证，可以在中医师辨证论治的指导下来进行中药调理，缓解更年期引起的不适的症状。平时要保持心情平静，避免情绪暴躁、容易生气等情况。当陷入无法自拔的情绪时，要学会转移注意力，尽量控制自己的情绪，不能过于激动，要保持良好的作息习惯，适当的进行体育运动，比如打太极、慢跑、游泳，增强自身的抵抗力。