孕妇如果出现胃肠胀气、难受，可以通过以下几种方式排胀气：

一、尽量适当的活动，如散步可以增加胃肠的蠕动，使胃肠内的气排出。

二、使用流质的饮食或者多吃水果蔬菜，富含膳食纤维的蔬菜，也可以使肠胀气的排出。

三、揉一下肚子也可以有这种作用。

如果胀气明显不能忍受，那就需要到医院去进一步的诊治，必要时需要用药治疗。