高血压的长期危害主要就是会引起很多并发症，造成靶器官的损害，高血压对靶器官的损害是全身性的，会造成高血压的心脏病，脑损害以及肾脏，外周血管，以及眼部的微血管的损害，所以高血压患者需要长期的规律服用降压药物。把血压一定要控制稳定，如果血压控制不好的话，长期就会引起以上的这些靶器官的损害，造成不可逆的后果，进而引起更严重的问题，同时要注意改善生活方式，要少吃盐，因为盐是造成高血压的主要因素之一，同时要多吃蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的叶酸，具有保护血管的作用，还要适当运动锻炼能够有效的预防动脉硬化的形成，也有助于血压的稳定，不要熬夜也不要吸烟，