缓解腿部的疼痛，首先要明确病因再对症治疗。一般情况下，经过热敷理疗，小腿或者是大腿的疼痛，都能够得到很好的缓解。

小腿的疼痛，一般情况下是静脉曲张，静脉回流不好，引起或者是腰椎间盘突出，导致了神经支配区的酸麻胀痛，腰椎键盘突出是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木，酸胀。一般是腰部的疼痛，伴有臀部，大腿后侧，小腿的酸麻胀痛。如果是膝关节的疼痛是在上下楼梯的过程中出现疼痛，这种一般是膝关节的关节炎。可以到当地正规医院买一些保护关节软骨的药物，以及关节腔注射润滑关节的药物，比如玻璃酸钠对症治疗。