手腕筋扭伤后，常用的恢复比较快的方法主要有以下几种。

早期需要进行适当的冰敷，同时要进行外固定支具的固定制度，一般需要固定制动两周左右。同时，在后期可以进行适当的热敷，并且配合适当的推拿、按摩，有条件的患者也可以配合适当的针灸、艾灸、冲击波等理疗的治疗。同时，在此基础上也要注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉。如果疼症状比较严重，也可以用一些药物治疗，主要是消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏。绝大多数的症状，经过上述处理后，均能够得到有效的好转。