这个提示消化道出血，常见的原因包括痔疮、胃肠炎症、胃肠道溃疡、肿瘤等。

可以通过胃肠镜明确原因，从而针对性治疗，需要积极的改善饮食和生活习惯，从而避免不适症状的反复发作，不要吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，饮食以清淡为主，多吃一些水果蔬菜，注意营养均衡。要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌过饥过饱，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞等改善自己的体质，避免过于劳累，要注意劳逸结合。