韧带出现损伤，半月板有损伤时，一般要休息恢复1到2个月的时间，如果损伤程度较重，恢复时间还会进一步延长，但如果患者损伤并不是很严重，积极的进行治疗干预，可以很好的缩短病程，患者应当尽量多休息，避免久站久行过度的活动，可以佩戴护膝等支去加以保护，口服一些相关的药物来促进恢复，减轻症状，同时结合一些针灸，物理因子治疗的方式如磁疗超声波红外偏振光等改善膝关节的循环，促进韧带半月板进一步恢复，患者也可以适当的进行一些膝关节的功能训练，有助于加强膝关节的稳定性，对于恢复也有好处。