乳腺轻度增生，这种一般不需要特殊处理，这种也没办法消失，只需要动态随访，定期体检，乳腺彩超就可以，这种是属于生理性，所以没办法让它消失。

因为有月经的女性就会有乳腺增生，乳腺随着月经周期出现周期性改变，所以会导致增生等月经结束以后，这种增生就会明显好转。平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，可适当多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜等，平常尽量不要使用含有雌激素的化妆品和保健品，不要吃一些激素水平比较高的食物，比如蜂蜜、养殖的鱼虾和家禽等。