出月子奶水变少有可能是宝宝吸吮减少，也有可能是喝汤类太少，还有可能是精神紧张、熬夜、压力过大等引起乳汁减少。

乳汁减少，一定要注意，多喝汤类，保持心情舒畅。多让宝宝吸吮来增加乳汁的分泌。一般乳汁减少，主要是因为这些原因，如果经过纠正以后，乳汁还是减少。喝的中药催乳汤来调理。同时要注意，不要熬夜，多喝鱼汤、鸡汤来增加乳汁的分泌。在月子期间一定要保持心情舒畅。不要抑郁同时要不要熬夜。