早上睡醒以后出现腰部的疼痛，这种多数是由于腰背肌劳损，也就是平时所说的后背肌筋膜炎所引起。

这种一般多见于长时间久坐、久站或者是长时间，长距离的行走，慢性劳损所引起了肌肉间隙的无菌性炎症。一般情况下，在夜间睡眠以后早晨起床的时候出现腰部的酸胀疼痛，起床活动之后，酸胀疼痛反而减轻。出现这种情况以后可以进行适度的功能锻炼，比如做小燕飞锻炼腰背肌。腰背肌力量增强，肌肉间隙无菌性炎症减轻，症状自然缓解。最主要的是改变一些不良的生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。