年轻人膝盖凉痛通常的原因是因为膝关节周围的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部血液循环相对较弱，从而产生血液供应减少，所以会感觉到局部出现发凉的感觉。

对于这种情况的处理可以通过局部的热敷以及局部的肌肉放松，来进行改善局部的劳损状态以及改善局部的血液循环。具体热敷的方法可以采用红外线照射热水袋或者是热毛巾进行持续15分钟左右的热敷，随后可以进行膝关节周围肌肉的拉伸，主要的肌肉包括大腿前部肌肉和大腿后部肌肉，具体拉伸的动作方法可以分别参照网络大腿前部以及大腿后部肌肉拉伸视频。