膝盖的骨质增生，如果膝盖骨质增生引起疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度劳累，避免长时间的反复使用膝关节，让膝关节过度受力，过度沉重，过度的屈曲，可以做膝关节的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力，限制膝关节的活动范围，减轻膝关节的疼痛症状。

如果说骨质增生引起了疼痛比较严重的话，首先需要去医院做x线或者ct检查明确骨质增生的大小。如果说骨质增生突出的比较大，可能需要手术治疗；如果骨质增生突出的比较小，还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。