躺着坐起来，腰疼，常见原因为受凉，劳累，劳损，肌肉痉挛，拉伤外伤等原因引起。

因此可以采用以下几种方式进行处理。首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免久坐久站。同时，也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛或者是活血止痛的药物。比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述几种治疗后，疼痛症状均能得到好转。如果没有好转甚至加重，及时前往医院就诊检查。