蜂蜜水，我们可以在晨起喝杯蜂蜜水，对治疗我们的便秘效果会比较好一些，我们平常有便秘的话，我们首先要找到原因，看是什么原因引起我们的便秘。我们便秘的原因有很多，首先我们要看饮食上有没有平常有没有吃一些比较上火的，比较不利于通便的食物。其次我们也要看看我们的生活压力有没有比较大，精神因素，再有我们看一下，有没有变换环境，我们通常变换环境也会导致我们便秘的情况发生。比如说一些学生，通常放寒暑假回家或者从家里又去学校，都容易引起我们的便秘的情况。我们再有就是看一下检查一下，看有没有器质性的病变。