有以下三种最常见的原因。

一，运动引起的肌肉酸痛，这是导致肌肉酸痛最常见的原因。平时不运动或者即使平时运动又进行了大量运动后，就会出现相应肌肉酸痛的症状，这是因为运动后局部的乳酸堆积引起的酸痛，可以通过热敷按摩手法，局部的进行按摩而快速缓解。

第二，外伤。当局部的肌肉在外伤的作用下发生了损伤、血肿或者是软组织挫伤就会导致局部的肌肉产生酸痛的症状。

第三，骨质疏松，有很多中老年人骨质疏松也会表现为相应的腿部或胳膊局部肌肉酸痛的症状。