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喝咖啡能治便秘吗
2021-07-14 773人阅读
三甲
许爱珠
消化内科
主治医师
福州市第一医院
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语音内容:

喝咖啡是不能够治疗便秘的。

平常有便秘的话,我们建议综合调理一下,我要保持生活作息规律,不要有太大的压力。要保持心情愉悦,最好能够养成定时排便的好习惯。我们可以在每天的清晨,选一个相对比较休闲的时间,定时去排便,没有便意也要行排便动作,排便要专心,不能看手机,看书,看报纸等等。这样大脑就会形成记忆,以后就会养成一个定时排便的好习惯,我们要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,粗粮,多喝水。多活动,尽量避免煎炸,干硬等等。上火的食物。我们也可以顺时针按摩腹部,促进胃肠道的蠕动,利于排便。

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