腰骶韧带损伤，一般来说，6到8周左右可以恢复。

整体来说，腰骶韧带损伤，多与外伤，或者不正确的姿势，运动过量有关，这种情况下，一般来说，建议患者以休息为主。同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以运用一些非甾体消炎药活血化瘀药进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑局部的痛点封闭治疗。可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，一般来说，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所接受。而且没有什么并发症。整体来说最主要的还是以休息为主，平卧位，卧硬板床，轴线翻身。