跑完步，恶心、反胃、想吐，这个时候可以喝热水来缓解，同时也可以吃奥美拉唑和吗丁啉来控制症状。

也就是说，喝热水之后，症状不能控制时再吃药。这种情况产生的原因，一方面可能是本身有胃肠疾病的存在，另一方面可能就是因为距离运动造成胃肠功能紊乱，所以才会出现这样的症状。所以这个时候一定要注意，可以考虑先用以上方法控制症状，必要的时候可以到医院去检查，检查出是要做胃镜检查，通过胃镜可以判断出，胃黏膜、12指肠粘膜以及食道粘膜的情况。如果检查却有问题，还得进行幽门螺旋杆菌的检查。通过幽门螺旋杆菌的检查，就可以判断是否有幽门螺旋杆菌感染，对于幽门螺旋杆菌阳性的要抗幽门螺旋杆菌治疗。