整肠生可以用于便秘的治疗，对于肠道菌群失调的患者，效果会比较好，但需要在医生的指导下用药，尽量避免自己乱吃药。

平时要多注意调整饮食结构，改善生活方式，避免便秘的症状反复发作，要勤洗手，讲卫生，少吃路边摊，不要吃变质发霉过期食品。饮食以清淡为主，不要吃辛辣、油腻等刺激性强的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，注意营养均衡。养成定时排便的习惯，排便时注意力要集中，不要玩手机，要多锻炼身体，增强自己的体质。