老是内热，这种情况多数是由于身体火气大的原因导致的，可以是由于肝胃火大，或者是阴虚内热引起，比如平时喜欢吃辛辣刺激的食物，或者是经常生气，上火熬夜，抽烟喝酒都可以导致身体火气大。

所以要调理，首先要进行辩证分析，如果是阴虚内热，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，如果是肝胃火大可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、清胃散、黄连清胃丸等药治疗，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。第二，要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面一定要清淡。