如果是孕期的孕酮低，我们需要考虑黄体功能不足，如果我们的hcg翻倍是好的，那么我们就外源性的补充黄体酮口服或者是肌注，至于食物中含有孕酮，比如大豆，豆浆，豆腐这些都是含有天然的孕激素，但是它的含量是特别低的，所以孕期孕酮低仅靠食物补充是远远不够的，如果你是非孕期的孕酮低，我们需要看一下你是月经周期的第几天，如果是在早卵泡期，我们的孕酮是低的，正常人就是低的，因为我们没有发生排卵，在排卵之后我们的孕酮会升高，如果在月经的中后期里的孕酮仍然没有升高那需要考虑是无排卵，无排卵我们需要促排卵，而不是靠外源性的补充孕激素，并且没有什么食物或者水果是不能吃的，都是可以吃的，他们并不会影响体内的孕酮的分泌，无论是孕期或者是非孕期均是这样。