侧睡一边腰痛，通常情况下是由于久坐、久战、持续弯腰所导致的肌肌肉筋膜的疲劳，所产生的无菌炎症所引起。

那么通常情况下，我们需要卧床一周，然后局部给予热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，然后一周之后通常给予加强腰背肌功能锻炼，网上有视频，如果温度较高，通常给予冷敷，每次15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常体育热敷，时间同冷敷一样，如果超过一个月以上不能缓解，那么通常情况下我们需要去医院做腰椎增生症检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症引起，如果轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松以及营养神经药物治疗，严重的可能需要手术治疗。