如果人体长期睡眠不足或者长期失眠，可以造成身体机能下降，出现各种疾病。

只有在睡眠充足的情况下才可以使各个脏器进行休息和调节。长期睡眠不足，可以加速血管硬化的速度，而且随着年龄的增长，血管慢慢失去弹性。长期睡眠不足，不能使大脑细胞得到充分的休息，使血压一直处于高压力的状态，容易诱发各种心脑血管疾病和高血压。而持续的血压增高，可以加快动脉硬化的程度，增加心脑血管疾病的发生概率。此外，长期的睡眠不足还可以影响肝脏和肾脏的排毒功能。睡眠不足的人更容易出现情绪波动性格改变，脾气暴躁，免疫功能的下降等等。