坐月子上火严重，可以服用一些降火的水果，比如西瓜、梨子，也可以煮一些绿豆汤或者是服用一些百合来帮助清火。

而月子期间，如果服用食物不能够清火的话，也可以考虑中药。中药是医生根据女性的舌苔脉象辨证分型来开药，比较常用的中药公英、银花等等。女性在月子期间要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白高营养的食物。在怀孕的整个过程中不能够做剧烈的活动，孕期要定期的到医院产检。