肩周炎的恢复期按照以往的观点，它是在2到3年康复。但是通过科学合理的治疗，可以将康复期缩短并缓解疼痛，提高生活质量。

首先要去正规医院就诊，通过医生的诊疗来帮助判断分析，并通过完善相关辅助检查，如核磁等来最终明确产生疼痛的原因，常见的有肩袖损伤，肩峰撞击，钙化性肌腱炎，肱二头肌长头腱炎等。明确诊断后再根据病因采取针对性的治疗。