盆腔炎在发作的时候要注意休息，不建议运动，盆腔炎治愈好了之后可以考虑通过运动的方式来增强身体抵抗力。可以采用慢跑运动、瑜伽运动，也可以考虑跳舞、跳绳等等都是可以的。

运动的类型主要是根据个人的体质来选择，适可而止，可以每周运动2到3次，每次半个小时左右。如果累了之后就可以休息一下，盆腔炎平时也要尽量少吃一些辛辣刺激的食物。在盆腔炎发作的时候是不能考虑高强度的运动。盆腔炎在劳累之后是比较容易复发的，所以运动适可而止。