总是感觉嗜睡，而且特别疲劳，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重的原因导致的。因为湿气的特点就是粘滞重浊，所以会感觉嗜睡，身体气血运行不畅，就会感觉疲劳。从西医的角度来讲，有可能是由于自己过度疲劳或者是晚上休息不好，或者是精神压力过大等原因导致的。所以调理的话，首先自己平时要劳逸结合，不要过度的熬夜；第二、中药方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、平胃散等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝；第三、还需要适当的运动，通过运动可以增加身体的代谢，有利于去湿。