上火了，这种情况多数是由于心肝火旺导致的，所以可以吃龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊、黄连清心丸、朱砂安神丸等药物调理，平时可以用莲子芯、苦丁茶、菊花、金银花以及决明子等泡水喝。饮食上辛辣粘腻刺激的食物就不要吃了，可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄花菜等富含膳食纤维的食物。另外，平时还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，可以起到很好的降火作用。另外，如果上火严重，最好可以去医院相应的科室做相应的体格检查。