脾胃上火，多数是由于胃火大的原因导致的，所以平时可以吃蒲公英或者鱼腥草等食物，可以去火。

另外还可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用菊花、金银花、决明子等一起泡水喝。而脾胃上火，主要是由于平时饮食过于辛辣、油腻、刺激或者经常生气、上火、熬夜，抽烟喝酒等原因引起的，所以就要改掉以上的不良生活习惯。还可以用药物调理，比如可以选择加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、栀子清肝片、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片等进行调理。另外，平时还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，有利于去火。