早上起来腰酸往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉慢性筋膜炎所引起的。

出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体腰背部肌肉韧带有无紧张，有无固定的压痛部位，并结合腰部活动是否正常，以及辅助学检查，如腰椎正侧位片、腰椎CT、磁共振等进一步明确诊断，排除腰椎间盘突出、腰椎滑脱的情况。

治疗上主要以改变生活方式，避免长时间的久坐弯腰，避免腰椎长时间保持一个不良的姿势，止疼对症处理，症状缓解后加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动。