风油精涂脚底可以治疗失眠，提高睡眠的质量。

是因为风油精本身就有促醒的作用，有些人使用后会立即醒来，有些人使用会加快入睡。可以将风油精涂在脚底按摩足部，使风油精吸收后，然后睡觉，这样不仅会提高睡眠质量，还会有镇静催眠的作用，可以为改善失眠尝试。另外，如果说顽固性失眠，还是建议到精神卫生科详细检查和评估后对症处理，服用安定类药物可有助于提高睡眠质量。