低血糖一般就是分为一个器质性的病变的低血糖和普通的，就是说这种禁食厌食这种做导致的低血糖。

那么对于那种器质性的病变，比如说常见的胰岛细胞瘤，比如说肾上腺皮质功能不足、垂体功能低下等等，那么这个这些低血糖，建议病因治疗，将病纠正才能避免低血糖的发生，然后假如，年轻的女性就是进餐的延迟所导致的低血糖的话，那么这种情况建议，就是说在每一餐尽量避免进食碳水化合物，应该要加入蛋白质和一些难以吸收的纤维，比如说各种营养麦片，这种粗纤维麦片的食物，就是说让食物的消化吸收慢一些，常见吃的比如说米粉粥，这些碳水化合物，相对来说胃肠道的吸收比较快，那么吸收之后血糖的回路也相对会快一些，所以建议多吃一点这种蛋白质的。