崴脚以后，在受伤的早期，可以吃一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片、桃红四物汤等等。在饮食上，建议要尽量以清淡、易消化食物为主，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。在崴脚的中后期，可以吃一些接骨续筋类的药物，促进恢复，如接骨续筋汤等等，在饮食上可以吃一些高营养、高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等，在出现崴脚后，建议早期要尽量多休息，减少脚部的过度功能活动，如果损伤严重，建议可以到医院相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。