你好，叶酸属于b族维生素类。可以从备孕三个月，一直到生产都可以吃。叶酸主要的作用就是预防胎儿的脊柱裂，同时是补充维生素的作用。吃叶酸并不与其它的食物有相克的作用，但是怀孕这个过程饮食是有禁忌的，怀孕早期有一些辛辣刺激的食物都不要吃，这样会刺激你的胃肠道。同时，也要进食一些优质的蛋白类食物，还有维生素的补充，让营养得到均衡的摄入，这样才可以保证胎儿的均衡发展，如果人为的去挑食的话，那么就会引起宝宝的发育不良。