腰肌劳损的患者，往往卧床1到2周就可以好转。

出现腰肌劳损和久坐、弯腰、重体劳动以及寒冷刺激等因素有关，患者可以选择对症治疗的方法，除卧床休息外，患者还可以辅助针灸、推拿、直线红外偏振光、干扰电超声、放射式冲击波等治疗方式，同样可以放松腰部的肌肉，缓解酸胀疼痛等表现。患者如果腰肌劳损程度相对较重，也可以考虑口服药物，提升疗效，包括非甾体消炎药物、肌肉松弛药物改善微循环的药物等，同样能够缓解腰肌劳损引起的酸胀、疼痛等症状。