颈椎病和肩周炎是可以跑步的。

跑步对颈椎病和肩周炎有一定的缓解作用，对治疗起到辅助作用。颈椎病和肩周炎往往是由于长时间的低头伏案工作受凉、慢性劳损所导致的。出现上述颈背部肩部症状时需就诊于当地医院骨科门诊，疼痛科门诊或者脊柱外科门诊。给予完善颈椎和肩部的x线片、CT和磁共振等辅助检查治疗上，首选保守治疗局部热敷、烤灯照射。疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，外用活血化瘀膏药，必要时给予非甾体消炎止疼药物等对症治疗。