手和脚发黄，一般考虑肝脏的问题，或者湿气重所导致的异常症状。

建议先到医院做一个系统检查，包括肝脏的彩超以及肝功能的血液检查。

如果有异常的话，需要根据原发病积极的进行治疗。

如果检查没有问题，那么考虑湿气过重所导致的异常症状表现，建议采用中药药物进行适当的调理，是能够起到比较好的治疗效果的。

除了使用药物，平时一定要注意生活调理，注意一定不能熬夜。

平时规律的进行运动，然后注意多喝热水，促进代谢。