这个位置的软组织损伤，我们可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布，洛索洛芬进行止痛对症的治疗。我们也要明确脚踝软组织损伤的具体程度，是否有韧带的损伤。我们要及时的限制脚踝的活动，避免损伤进一步的加重。

可以在受伤的12小时之内间断的进行一些热冷敷，通过冷敷呢，可以改善局部的肿胀情况，缓解局部的疼痛。在受伤的48小时之后，我们可以进行一些热敷，通过热敷来改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。必要的时候，我们也要进行一些x线，CT，核磁等相关的检查，来除外有没有骨折和韧带的损伤，及时的得到正确的治疗，避免出现关节的不稳等并发症。