崴脚之后出现有淤血肿胀的情况，如果是受伤后24小时之内应该及时的冰敷局部的制动，抬高患肢禁止下地负重以及找人去按摩、揉搓、推拿等各种这种松动，如果症状特别明显，踝关节活动不利，那么应该及时到医院去拍x线片检查以明确是否有骨折或者是韧带损伤，如果有骨折应该及时住院，石膏固定或者手术治疗，如果没有骨折，韧带只是简单的撕裂伤，那么应该多休息，然后制动，抬高患肢，一般来说三个礼拜左右才能逐渐好转。