在出现脚掌软组织损伤以后，一般会有脚掌部明显的肿胀疼痛，以及行走功能障碍。

因此再出现脚掌软组织损伤时，早期一定要尽量多休息，减少脚部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少局部软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，一般的脚掌软组织损伤，在经过治疗2到3周后能够慢慢恢复。