后背发凉，疼痛，往往和背部肌肉韧带筋膜炎以及棘上棘间韧带炎有关系，主要是由于受凉，长时间的保持一个姿势，长时间低头伏案有关系。

在治疗上主要是以保守治疗为主，以局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，疼痛部位给予扶他林软膏涂抹外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，局部封闭药物治疗。局部药物封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。等待疼痛缓解后续给予加强背部肌肉锻炼，如慢跑，游泳，俯卧撑，平板支撑，小燕飞等姿势进行锻炼。锻炼前后续给予热敷，拉伸，避免肌肉损伤。